Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2022
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111 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2022:
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2232 kcal
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Fat: 41.49g | Prot: 161.08g | Carbs: 307.33g.
Breakfast: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Hortifruti Abacaxi. Lunch: Beterraba Cozida, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Margarina, Farias Pão de Forma, Sadia Blanquet de Peru. more...
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2986 kcal
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Exercise:
diaremante - 10 minutes, Caminhada Lenta 3km/h - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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marciopinhob's Weight History
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