Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
2229 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 91.16g | Carbs: 242.78g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Arla Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Arla Творожный Сыр с Зеленью, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Snaq Fabriq Coco Tropic, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Nestle Nuts Брауни, ВкусВилл Творог с Изюмом. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Rose Gold Edition, Marc Соленый Фруст Шпинат, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|