|
YaAllah bisa yuk bisaaa!!! Dari 73kg udh 68 dalam 2 bulan itu udah suatu yang baikk🤗ngeliat makanan ngiler parah, apa lg di otak ku isinya makanan enak smua,,, 🥲🥲🥲
Bisaa yuk 48kg kaya dulu jaman SMP🤣 eh tp jgn deh 53kg aja udh kurus bgt kya jaman mau merit🤣🤣🤣
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 29.91g | Prot: 101.90g | Carbs: 158.41g.
Lunch: Teh Tawar, Frisian Flag Kental Manis, Sawi Putih, Paroti Bagelen, Cabai Merah Besar, Ikan Tuna, Ikan Tuna, Roti Panggang, Ceres Meses, Nasi Putih. Dinner: Sawi Putih, Ikan Tuna, Telur Ceplok, Nasi Putih. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|