|
Ну вот-в калорийность вписалась, побегала вчера с утра, а вес встал. Мне кажется, чем больше мне хочется пройти рубеж в 60, тем крепче он держится за последний килограмм.
Или всё-таки углей надо меньше? Всё же 2 конфеты было таки съедено. Но тогда совсем грусть-печаль. Получается, что мне вообще нужна жесточайшая диета, либо всё-таки у меня суточная калорийность ещё меньше должна быть. Но куда уже меньше?!
А вы с какой периодичностью отдыхаете СОВСЕМ от спорта? Нужно ли это делать? Чтобы вот совсем ничего не делать. Я слышала, что иногда это действует, как перезагрузка, и потом тело лучше откликается на нагрузки. Может и моё уже устало..
|
60.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 101.30g | Carbs: 79.66g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, MuscleMeds Протеин Carnivor, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок, Помидоры, Редис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Краснобор Голень Индейки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Огородников Горчичное Масло. Snacks/Other: Шампиньоны, Брокколи, Яблоко, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Рот Фронт Карамель Барбарис, Свитлогорье Творог Зерненый. more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|