Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 88.43g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Натур Продукт Тонкий Армянский Лаваш, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|