Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 77.54g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Wędzony Łosoś, Ketchup, Awokado, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Jajko na Miękko. Lunch: Czerwona Papryka, Ketchup, Makrela Wędzona, Wasa Sport. Dinner: Brokuły, Smażona Cebula, Młode Marchewki, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Wątróbka Drobiowa Smażona. Snacks/Other: Pomarańcze, Gruszki, Banan, KFD Nutrition Masło Orzechowo-Czekoladowe, Naleśniki. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|