Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
102.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 148.50g | Carbs: 76.49g.
Breakfast: Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Сметана , Жареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Lunch: Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Dinner: Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Укроп, Яичный Белок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gelikkruzer's Weight History
|