Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
92.8 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
2020 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 185.75g | Carbs: 220.58g.
Breakfast: Pilos Jogurt Protein Mango , Pilos Serek Wiejski Lekki. Lunch: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Szczypiorek, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Czosnek, Cebule, Pietruszka, Mięso z Jelenia, Vitasia Wok Sauce Indonesian, Por, Seler, Marchewki, Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Lidl Ryż Jaśminowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Supper: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Kawa Capuccino . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|