Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2022:
|
3032 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 192.25g | Carbs: 388.11g.
Breakfast: Jabłko, Zielona Herbata, Chrzan, Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Suempol Łosoś Atlantycki, Masło, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Proziaki, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Thai Heritage Sos Rybny, Olej Sezamowy, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Czarny Pieprz, Sól, Kamis Tymianek Suszony, Czerwone Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Cisowianka Woda, Suszona Figa, Miód, Proziaki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Rzodkiewka, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały góra - 51 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|