|
朝トレ楽しかった😁
ダンベルやっぱりキツイ💦
明日は仕事だ(ーー;)
|
46.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 95.37g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: 調理したキャベツ, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, コーヒー（インスタント粉末）, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, コーヒー（インスタント粉末）. Lunch: 調理したキャベツ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|