Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2413 kcal
|
Fat: 87.38g | Prot: 133.61g | Carbs: 280.21g.
Breakfast: Стародворье Баварушки, Яблоко, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вода, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Кухня на Районе Шоколадный Кекс, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Прасковья Молочкова Творог 5%. Dinner: Сыр Российский, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Яблоки, Красные Помидоры, Тёма Цыплёнок , Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Моя Цена Печенье Овсяное. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Cross Training - 25 minutes, Housework - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|