Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
2614 kcal
|
Fat: 120.71g | Prot: 131.54g | Carbs: 214.91g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Ремит Балык Дарницкий, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Вино Сухое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Маасдам, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Чизбургер, Батон, Сосиска. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Творог с Изюмом, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1521 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|