|
34/94/78,5/76/106/62
|
78.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 121.29g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Блины на Молоке, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Сыр с Плесенью, Сырники Домашние. Dinner: Куриная Печень, Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Сливки 20%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuzya2807's Weight History
|