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体脂肪率18.0％
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70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1706 kcal
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Fat: 45.55g | Prot: 70.80g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: コーヒー, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: ニチレイ お肉たっぷりジューシーメンチカツ, ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, だし巻き卵. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Other: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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