Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2022:
|
488 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 42.80g | Carbs: 9.17g.
Lunch: لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), بقدونس, مكسرات فلفل رومي اخضر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). Snacks/Other: قهوة سادة قهوة, قهوة اسبريسو. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|