akshunela's Journal, 21 Feb 22

Первая пятерка на весах! Как я давно её ждала! Счастью нет предела)) Наслаждаюсь и двигаюсь дальше 🥳

59.8 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1205 kcal

Fat: 43.08g | Prot: 22.07g | Carbs: 180.17g.   Breakfast: Пекинская Капуста, Творог 5%, Лаваш, Мясной Король Яблоко Печенное , Колбаса Домашняя, Огурец (с Кожурой), Призма Яблоко Ред Делишес, Булка Крекеры Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Цикорич Цикорий Цикорич, Овсяноблин с Творогом, Призма Яблоко Ред Делишес. Lunch: Оттоги Кляр, Болгарский Перец, Глобус Торт Мусс Шоколадный, Призма Яблоко Ред Делишес. more...

1912 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Dance (slow step) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...