|
tasaluvuilla viikko käyntiin
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
2487 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 161.73g | Carbs: 308.38g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Rainbow Corn Flakes, Vaasan Kaura Vehnäviipaleet , Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Keitetty Kananmuna. Dinner: X-Tra Mozzarella 10%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, X-Tra Tortilla Wraps, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Moniviljan Taika. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|