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depois de um final de semana tomando umas cervejas até que não foi nada mau!
Bora começar a semana firme e no foco!
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109.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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599 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 45.45g | Carbs: 64.30g.
Dinner: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica. more...
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2912 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ValquíriaRodrigues's Weight History
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