Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
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73.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2022:
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1702 kcal
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Fat: 68.65g | Prot: 59.71g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Adez Latte di Avena, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Bontà della Natura Miele Millefiori, Twinings English Breakfast Tea, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Lunch: Tre Valli Ricotta Fresca, Speck, Buitoni Pasta Sfoglia, Zucchine, Spinaci, Uovo. Dinner: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Maionese, Cavolo Rosso, Cipolle, Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Via Verde Bio Piadina con Grano Kamut, Petto di Pollo. Snacks/Other: Ananas, Mon Chéri Cioccolatino, Activia Yogurt Avena Noci. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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