Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1918 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 94.59g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Чай с Молоком, Ветчина Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Konti Супер Контик Шоколадный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пшеничный Хлеб, Ветчина Индейки. Dinner: Сельдь Соленая, Пшеничный Хлеб, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Сосиски Молочные, Garage Hard Black Cherry Drink. Snacks/Other: Garage Hard Lemon Tea Drink, Шоколад. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|