Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1480 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 82.66g | Carbs: 199.45g.
Breakfast: الجزر, حلاوة طحينية, قهوة موكا. Lunch: الخيار (مع القشرة), الخس, يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: حمص مسلوق, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: بطاطس, مكسرات متنوعة, دقيق الشوفان. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|