Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1684 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 129.35g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: ВкусВилл Ростбиф из Говядины, Сыр Российский, Сливочное Масло, Перекресток Булочка Ржаная. Lunch: Суп с Фрикадельками, Простоквашино Сметана 10%, Голубцы. Dinner: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Окей Шницель Капустный, Запеченная или Жареная Треска, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком. Snacks/Other: Рулет с маком и черносливом, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Milbona Сыр Плавленный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Черника. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|