|
97.gün
|
63.7 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
802 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 32.80g | Carbs: 11.70g.
Breakfast: İçim Krema, Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Tereyağı, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Torku Krem Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Dinner: Harras Çiğ İç Badem, Harras Cig Findik, Turp, Domatesler, Zeo Zeytinyağı , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|