Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
91.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1891 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 179.89g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Baresa Zielone Oliwki, Vital Fresh Surówka Colesław, Nautica Tuńczyk Wędzony Na Zimno, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi. Lunch: KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Czosnek, Orzeszki Pistacjowe, Brukselki, Granat, Pilos Serek Wiejski Lekki. Supper: Papryka Chili, KFD Masło Orzechowe z Nerkowców , Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Pitny Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|