Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
3062 kcal
|
Fat: 120.20g | Prot: 197.09g | Carbs: 298.46g.
Breakfast: Chrzan, Szczypiorek, Suempol Łosoś Wędzony na Gorąco , Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Cynamon, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Dinner: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Zielony Groszek (Mrożony), Sos Pieczarkowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Cielęcina. Snacks/Other: Suszona Figa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kresto Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Bakalland Orzechy Pinii, Rzepakowy Olej Roślinny, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Miód, Musztarda, Czosnek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Czerwone Cebule, Jajko na Twardo, Fit & Easy Active Mini. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 33 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|