|
Una duda si hago los ejercicios de cloe ting es considerado ejercicio leve? Por ahora puedo seguir sus calendarios bien por mis vacaciones pero cuando entre a la u no creo que pueda hacerlo diario entonces no se si poner la opción sedentaria cuando entre a clases o no, al menos por ahora lo tengo en ejercicio ligero ¿alguien podría ayudarme en eso?
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2022:
|
1467 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 59.45g | Carbs: 202.98g.
Breakfast: Palta, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Lunch: Trigo Blanco Duro, Costillas, Frutos Del Maipo Choclo en Trozos, Camote Amarillo, Papa Cocida. Dinner: San Jorge Pavo Jamón Acaramelado , La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Palta, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Snacks/Other: Galletas de Mantequilla, En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana. more...
|
steady weight
|
 Comments
Yo creo que depende de la rutina y la duración. Por ejemplo Chloe tiene unos programas que son bastante intensos y según mi polar gasta cerca de 300 kcal (comprendiendo que estas medidas pueden ser inexactas). Quizá más que la intensidad, sea mejor medir la cantidad de minutos/horas al día o semana que le dediques al ejercicio, de ahí puedes deducir el nivel de actividad física. Espero haberte ayudado 💜🥺
22 Feb 22 by member: Adelaster.Lass
|
Holaaa por ejemplo si tus calorias de mantenimiento son 1800 y tu comes 1600 no importa si haces ejercicios o no bajaras igual de peso, el ejercicio es para moldear nuestra figura y no perder masa muscular en el trayecto de la baja de peso que igual es muy importante, la idea es casi mantener toda la masa muscular posible y solo perder masa grasa
23 Feb 22 by member: OoOo xavii oOoO
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amourent's Weight History
|