Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
2872 kcal
|
Fat: 121.14g | Prot: 122.49g | Carbs: 326.56g.
Breakfast: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Вода, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Яблоко. Lunch: Фасолевый Суп, Яблоко, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Dinner: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Сырко Творожный Сыр, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Чеснок, Вода, Яблоки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Конти Золотая Лилия, Konti Торт Бисквитный. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|