|
Мои параметры на 23.02.2022г:
Плечи - 123см
Грудь - 114см
Талия - 107см
Бёдра - 117см
Колени - 67м
Обхват на уровне попы - 115см
Икры - 45см /1
живот низ - 116
Средний результат по соотношению талия - бёдра - 0.91, большой размер талии при высоком индексе массы тела.
Тип фигуры : прямоугольник
Размер одежды : 54-56
Процент жира в теле примерно 35.44%
|
101.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2022:
|
3100 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 132.69g | Carbs: 63.99g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Край Каравай Хлеб Тостовый, Майонез, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Finlandia Водка. Dinner: Шпроты. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|