Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
73 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2022:
|
1101 kcal
|
Fat: 22.21g | Prot: 72.44g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, البصل. Lunch: أليسا زيتون أخضر بدون نواه , المراعي جبنة فيتا لايت, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير فلافل, Nada Greek Yogurt. Afternoon Tea: الزعتر الفسطيني , المراعي زبادي خالي الدسم. Dinner: المراعي زبادي خالي الدسم, هناء شوفان, الزعتر الفسطيني . more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|