Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
2572 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 118.12g | Carbs: 318.91g.
Breakfast: Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Националь Микс Киноа и Чечевицы. Lunch: Добрый Ананасовый Сок, Прасковья Молочкова Творог 5%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Яблоко, Фасолевый Суп. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоки, Вода, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Добрый Ананасовый Сок, Котлета Свиная, Омлет с Молоком. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 45 minutes, Housework - 3 hours and 3 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|