Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 70.64g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Awokado, Wędzony Łosoś, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Mleko Czekoladowe (Niskotłuszczowe), KFD Nutrition Masło Orzechowo-Czekoladowe, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, EnerBio Pestki Słonecznika, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych). Dinner: Szynka Drobiowa, Pilos Masło Czosnkowe, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zupa Jarzynowa. Snacks/Other: Kiwi, Pomarańcze, Jabłko, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Pasta Rybna, Wasa Sport. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danusianorge's Weight History
|