Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
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54 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2022:
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1140 kcal
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Fat: 39.02g | Prot: 101.57g | Carbs: 98.17g.
Breakfast: Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. Lunch: Maçã, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Ponti Tomate Seco em Óleo, Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Prozis Zero Milk Chocolate, Limiano Queijo, Sopa de Legumes sem Batata, Amêndoas, Arandos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Café, Uvas, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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