Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 135.83g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: Сырники Домашние, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Рулет с маком и черносливом. Lunch: Mission Deli Тортилья, Востряково Говядина Запеченная, Салат Ромэн или Соз, Горчица, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Dinner: ПП Бефстроганов, Энчиладас ПП - Куриные пирожки, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenny_Lu's Weight History
|