Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2022:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 74.41g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Vital Proteins Пептиды Коллагена, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Финик, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Капуста Белокочанная. Dinner: Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|