Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
4554 kcal
|
Fat: 195.66g | Prot: 199.55g | Carbs: 536.94g.
Breakfast: الطماطم, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, بيضة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز البني (متوسط الحبة,مطبوخ), الشركة العربية للأسماك روبيان مطبوخ منظف مجمد. Afternoon Tea: دونات (غير منكهة). Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, بروستد دجاج, بطاطس مقلي بطاطس مقلي. Supper: المراعي كروسان الشوكلاتة والفانيلا بحشوة الكراميل , دونات السكر, كاكو فطيرة اللبنة و الزعتر, مناقيش زعتر. Snacks/Other: مناقيش زعتر, سكر الأسرة ابيض سكر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|