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因為零食吃太多，所以正餐就要節制一點。昨天晚餐是泡菜焗豆腐，熱量不高，但賣相頗佳。
做焗烤時發現只用了三分之一的乳酪絲長霉了，忘了開封後放冰庫，只放冷藏，才一星期就壞了，只好用乳酪片來焗豆腐！真可惜，譴責浪費的我！
中午：香菇雞腿湯，水煮蛋x2，青菜，滷味，燕麥餅，蘋果
把餅乾改成燕麥餅，多增加一點膳食纎維。
今天晚餐吃豆漿鍋好了！雖然溫度上升了，但熱湯還是最讚的冬天美食！
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48.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2022:
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1063 kcal
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Fat: 39.25g | Prot: 90.35g | Carbs: 91.92g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 雞蛋（整個）, 全聯 龍鬚菜, 豆之味 香滷豆干, 原味時代 慢熬鮮菇燉雞湯. Dinner: 金針菇, 山茼蒿, 雞蛋（整個）, 全聯 黃豆芽, 光泉 無糖豆漿, 禎祥 港式蘿蔔糕, 大成 雞里肌肉. Snacks/Other: 7-11 削皮富士蘋果袋, 乾烤花生（加鹽）, Misura 多穀麥片蘇打餅. more...
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1184 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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