Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2022:
|
2547 kcal
|
Fat: 117.89g | Prot: 125.93g | Carbs: 243.04g.
Breakfast: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Ячневая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко, Вода. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Акконд Конфета Зернушка, Lucky Days Конфеты с Молочным Корпусом на Сливках Неглазированные, Красный Октябрь Ореховая Роща, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Итальянского Десерта, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Белый Хлеб, Прасковья Молочкова Творог 5%. Dinner: Кекс, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Чеснок, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырко Творожный Сыр, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Омлет с Молоком, Вода, Яблоки. Snacks/Other: Конти Золотая Лилия. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Hiking - 15 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|