|
Och upp ett kilo på en dag igen. Stabilt ✌️
Var på aw igår där jag guesstimatade att jag åt och drack så att jag sammanlagt landade på över 5000 kcal för gårdagen. No regrets
|
102.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2022:
|
2755 kcal
|
Fat: 107.30g | Prot: 184.89g | Carbs: 267.84g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin. Lunch: Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Dinner: Guacamole, Taco Flavor Tortilla Chips , Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Other: Grapes, Potato Chips, Fazer Blå Mjölkchoklad, Fazer Kina Snacks, Nestle Kitkat, Valio Protein Milkshake, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|