javierasepulveda's Journal, 26 Feb 22

4 semanas de internado y 1.5kg menos. Me estoy pesando con más frecuencia para ir evaluando mi ingesta ya que el internado ha sido un contexto completamente nuevo. Seguir intentando nutrirme bien y mantenerme haciendo act fisica para la salud mental, dejando de lado un poco los objetivos del gym para no colapsar

57.5 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1675 kcal

Fat: 49.17g | Prot: 117.13g | Carbs: 208.77g.   Breakfast: Manzana, Wild Protein Granola, Plátano, Colun Yogurt Natural. Lunch: Camote Cocido, Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Dinner: Leche de Tigre, Tika Furiosas Mix, Piña, Frutillas, Mangos, Reineta. Snacks/Other: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Palta, Huevo Frito sin Grasa. more...