|
103.gün
|
61.5 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
871 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 51.80g | Carbs: 12.57g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Torku Krem Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Sütaş Tereyağı. Lunch: Maydanoz, Domatesler, Marul, Zeo Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Harras Ceviz İçi, Harras Cig Findik, Harras Çiğ İç Badem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|