Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2290 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 231.31g | Carbs: 150.67g.
Breakfast: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Lunch: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... Afternoon Tea: fit spo STRACCIATELLA LOW CARB B A R. Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبنة فيتا لايت, مناقيش زعتر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Supper: الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم. Snacks/Other: الزعتر الفسطيني, المراعي زبادي خالي الدسم. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|