Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2022:
|
2532 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 169.72g | Carbs: 333.76g.
Breakfast: Zielona Herbata, Sól, Szczypiorek, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Marchewki, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Putka Chleb Bio Żytni, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Cynamon, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits. Dinner: Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Natka Kolendry, Sól, Czarny Pieprz, Prymat Kmin Rzymski , Cebule, Pomidory, Imbir, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Groszek Śnieżny lub Cukrowy, Mięso z Piersi Kurczak, Malma Spaghetti. Snacks/Other: Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twaróg Chudy, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|