Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
2692 kcal
|
Fat: 129.22g | Prot: 98.57g | Carbs: 284.69g.
Breakfast: Славянка Лёвушка, Вареное Яйцо, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Globus Горошек Зелёный, Мистраль Перловая Каша на Воде. Lunch: Ашан Рулетики с Маком, Суп Куриный с Картофелем, Яблоки, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода. Dinner: Вареное Яйцо, Фрутоняня Пюре из Хека, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Чеснок, Салат из Помидоров и Огурцов, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ашан Рулетики с Маком. more...
|
|
2820 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 49 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|