Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
2154 kcal
|
Fat: 106.82g | Prot: 103.88g | Carbs: 182.98g.
Breakfast: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Своя Рыбка Форель Ломтики, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Ломтики, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Капуста Белокочанная, Bombbar Peanut Butter Protein Bar. Dinner: Сало, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Салат Оливье, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Грецким Орехом и Кленовым Сиропом. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок 5%, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 27 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|