Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 63.60g | Carbs: 221.43g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Рис Отварной. Lunch: Essen Конфеты Трюфель Молочный, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Ehrmann Гранд Десерт Ваниль, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Grow Food Запеченые Овощи, Вареное Яйцо, Roshen Конфеты Желейные, Кофе (Растворимое), Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Коровино Ветчина Любительская. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|