Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
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72.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2022:
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2032 kcal
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Fat: 68.26g | Prot: 97.54g | Carbs: 281.90g.
Breakfast: Bontà della Natura Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Adez Latte di Avena, Sciroppo d'acero, Kefir High Protein, Vegan Protein Chocolate Silk, Latte di Avena, Crusca d'avena, Albume d'uovo, Zucchero, Uovo. Lunch: Molino Spadoni Farina tipo 1, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Spianata Piccante, Filetti di Sardina All Olio di Oliva, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito di Birra Fresco, Rosmarino. Dinner: Certossa Gallette di Farro Bio, Speck, Negronetto Salame, Parmigiano (in Pezzi), Primia Minestrone di Verdure Pronto Surgelato. Snacks/Other: Coop Mandorle Sgusciate, Banana. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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