Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 128.80g | Carbs: 166.46g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Своя Рыбка Форель Ломтики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. Lunch: Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Творог с Изюмом, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 58 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|