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體重上升到紅色警戒，好可怕！二月巧克力，花生，餅乾吃不停！過年蜜月期再不結束就成🐷🐷🐷🐷🐷。
看到有些又美又瘦還要更完美，覺得自己只是保持中等身形卻還不努力，真的很不行！三月開始不能再隨便鬆懈了。
不過今天早上又烤了一盤燕麥餅，要縫嘴巴的人不能多吃，看看這盤餅乾能不能多撐幾天......
昨晚依然是滷肉，燕麥饅頭及燙青萊和蘿蔔湯。雷區食物留在二月就好！
今天做186，兩點吃午餐：豆腐雞肉菇菇青菜豆漿鍋+蛋。
沒運動熱量不節制就是肥定了！還是要動一動少吃點！
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48.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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828 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 79.91g | Carbs: 43.76g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 薑黃粉, 甜豆, 大漢 家常火鍋豆腐, 山茼蒿, 雞蛋（整個）, 光泉 無糖豆漿, 木耳, 金針菇, 大成 雞里肌肉. Dinner: 木耳, 甜豆, 山茼蒿, 金針菇, 光泉 無糖豆漿, 大漢 火鍋豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: Misura 多穀麥片蘇打餅. more...
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1343 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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