Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 120.52g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Teri, Jamur Dimasak, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ikan Teri, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Mangga, Gula Pasir, Frisian Flag Kental Manis, Tempe Rebus. Snacks/Other: Jeruk, Pocky Choco Banana. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|