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Estoy de vacaciones y se me está poniendo difícil no comer lo que comen los demás, para colmo nunca puedo ser moderada con lo que como, así que me sirvo dos platos de comidas muuuy calóricas! así y todo , un solo día me pase muuucho de las calorías que debía! Estoy tomando multivitaminicos también porque sino se que decaigo mucho y no tengo energía para nada! Me deprime estar siempre en el mismo peso cuando reducí un montón las comidas, y a veces o no almuerzo o no ceno para no pasarme! pero bueno, a seguir!
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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30 kcal
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Fat: 0.00g | Prot: 2.00g | Carbs: 6.00g.
Breakfast: Taragüi Yerba Mate. more...
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steady weight
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 Comments
y estas haciendo ejercicio? si no haces es seguro que te vas a estancar, salvo que te mates de hambre que no es para nada saludable.
03 Mar 22 by member: santilash
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Es más si comés menos de lo que debes para no tener que hacer el esfuerzo de hacer ejercicio solamente vas a lograr que tu cuerpo se degrade más. Vas a ver menos kilos en la balanza, pero posiblemente algunos sean de músculo.
03 Mar 22 by member: santilash
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En vez de consumir menos siempre es mejor gastar mas
03 Mar 22 by member: Ale_Sosa
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Si, lo sé, pasa que el desgaste no me estaba funcionando tampoco! Hago ejercicio, en realidad, danza clásica para ser más precisos, que por eso también es que quiero bajar.. porque aumente en pandemia (sin hacer entrenamiento) alrededor de 10 kilos, que irónicamente volviendo a la actividad, no los volví a perder, por eso creo que necesito hacer ambas, reducir lo que como y gastar con ejercicios también.. siento que nada alcanza porque estoy igual con mis diez kilos arriba! Y me asusta que mis piernas parecen tener más músculo que grasa pero ya en exceso (para mí) y no se cómo hacer para que esos músculos se hagan más chicos y paren de crecer!!!!
03 Mar 22 by member: rmicat
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Si con lo que estas comiendo ahora estarias en mantenimiento, con un poco de actividad física extra ya estarias en deficit, o ajustando apenas las cal ingeridas
03 Mar 22 by member: Ale_Sosa
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Claro! Eso pienso, pero no lo veo reflejado en mi cuerpo!!!! Empecé hace un tiempo ya... Ahora la aplicación me ayuda más a controlar las calorías!!! Así que bueno, ya les contaré con un poco más de tiempo!!!!
05 Mar 22 by member: rmicat
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